bialko w

Człowieku nie rób scen. Sugerowałeś, że się mylę podając cenę niższą od tej, którą znalazłeś. Podałem ci przykład z allegro na dowód tego, że słabo szukasz, więc cieszę się, że mogłem ci pewne rzeczy uświadomić nawet kosztem podania linku. Ty mi uświadomić? Ja najniższą cenę znalazłem 38,85zł, tak też przedtem napisałem. W Twoim linku jest taka [...]

To białko może Ci dać NIC. Białko używa się w celu uzupełnienia braków w diecie. Brakuje w Twojej diecie białka?? Masz obliczone BTW??

jutro obczaje kuba a ja ide biegac yo! pozniej jade na urodzini do szwagierki wiec musze w ziasc bialko bo nie bedzie co chlac

mam sprawdzone bialko z PVL i jestem prawie pewien co do autentycznosci jego skladu . a to ze rzucaja sie na matrixa to ich sprawa nie lubie kupowac bialka ktore sa w jakichs workach/foliach musze miec puche

Musli owocowe zastąpiłbym innym źródłem węglowodanów, szczególnie jeśli jesteś na redukcji. Poza tym białko 2-3 razy dziennie to raczej nie jest najlepszy pomysł. Jedzenie jest lepsze od prochu, więc jednak postaraj się jakiegoś kurczaka, indyka, wołowinę, ... wrzucić. :-)) Beta-alanina raz dziennie 5g wystarczy (przed treningiem na przykład) ;-) [...]

daj 2,5 w bialko , tluszcze 1,5 a reszte w wegle :) dodaj warzyw , ja uzywam oliwy z oliwek . a trening kiedy ?

1. Należy pić dużo wody 3- 5 litrów dziennie lub więcej 2. Nie należy pić wody gazowanej 3. Posiłki należy dzielić na równe części 4. Ostatni posiłek powinien zawierać tylko białko 5. Zaraz po treningu należy dostarczyć cukrów prostych 6. 30 - 60 minut po treningu należy zjeść odpowiednią ilość węgla i białka Właśnie w ten sposób ma to wyglądać a [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: escapadro PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 37cm OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

Jem co powinienem, posiłki co 3h WW złozone, Tłuszcze Oliwa z Oliwek to najczęściej jest, Białko pochodzenia zwierzęcego, po treningu w przeciągu 20min zawsze pełnowartościowy posiłek z nadwyżką WW po aerobach bez tłuszczy. Przed zaśnieciem zazwyczaj też kurczoka jakiegoś owale+ oliva. Aeroby są dla mnie ważniejsze bo ogólnie pasjonuje się i [...]

Mam to białko i dziala całkiem niezle, mam problemy z waga i slabo przybieram na masie a to białko mi pomoglo, w smaku nawet ok niezaslodkie, waniliowe, znosne.

[...] 18.30 Ryż 200g Pierś bez skóry z kurczaka 250g B: 67,1 T:4,6 W:157,8 K:948 ok. 20.00 Twaróg półtusty 100g B:18,7 T:4,7 W:3,7 K:132 dodaj oliwy zdecydowanie za malo tluszcy daj conajmniej 1g na KMC brak warzyw wegle nie za nisko?z tym domowym obiadem to ile wyjdzie?bialko liczysz z roslinnym? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-20 08:47:29

Na kalkulatorze wyszło mi tak 2800+500=3300 kalorie biorąc pod uwagę umiarkowaną aktywnośc węgle 55%=390 białko 15%=106 tłuszcz 30%=95 Dzisiaj dałem rade zjeśc tyle dla porównania Aha zapomnialem doliczyc 2 bananow i jablek 2784 KCAL węgle 409g białko 156g tłuszcz 52g Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2013-04-18 21:28:20 Zmieniony przez - [...]

DZIENNIK WRACA! Dziennik będzie już regularnie, co prawda miało być to już od 17.08 ale znów poszedłem do roboty a wieczorami pomagałem przy stawianiu pewnego serwera na nogi po ataku. Trochę $$ wpadło i trzeba jakieś suple zakupić. Wypiska dziś po południu, bo o 11 lecę na trening. PLAN Teraz do niedzieli robie tak jak zawsze 3x trening + [...]

DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA 12 tygodni - DZIEN 3 (34) KILKA SŁÓW: Okres postu w szkole to bardzo dobre rozwiązanie. Jestem zajęty i nie myślę o jedzeniu a głód nie daje się we znaki. Trening dziś wykonałem okazyjnie, trochę mało siły ale było ok. TRENING: Ściąganie wyciągu górnego do klatki siedząc (wąsko) 4s cały stos [...]

Okay, wypadło kilka nieciekawych spraw, wyjazdów, braku mobilizacji itp. Było parę treningów, ale dość leniwych, a i z dietą tragicznie. Czas znowu się za siebie wziąć. Jutro pierwszy trening metodą 15 10 5 Wodyna, będzie to chyba wyglądało tak: PON 15 * A SR 10 * B PT 5 * A PON 15 * B SR 10 * A PT 5 * B 1 WL 2 prostowanie nóg 3 Unoszenie [...]

Nowi userzy często gubią się w ankietach, tu autor ma ułatwienie, wystarczy skopiować i wpisać dane. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% [...]

1.WIEK: 22 2.WAGA: 81 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 114 UDO: 70 TALIA: 76 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata z duzyymi przerwami 6.DIETA BIALKO: 220 g/d WEGLOWDANY: 480g/d TLUSZCZ: 70g/d 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl ( nieudany ) bez odbloku ... - andropen /deka/meta 8.TRENING: silowy 4 x w tygodniu , 9.CEL [...]

ja mam nitrotech hardcore to jest zwykle bialko albo moze i niezwykle hmmm Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2009-01-12 12:41:02

nie wchodzi kosiak - weź może Growth factora, na treningu popijaj sobie z wodą. 2 miarki i regeneracja 200%!! a 20-30min po treningu to już posiłek zjedz. białko ok vapor ok Animal Pak ok Bic- ja już 2 płytki Overkilla mam dziś za sobą więc się przebudziłem nieźle Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-02-19 10:33:22

Rano - Animal Pak Przed treningiem - nano Vapor W trakcie treningu - GF Po treningu - sama kreatyna? jakas inna odmiane bym sprobowal, bo jadlem mono i cm3 - propozycje ? Bialko - uzupelnienie zaraz przyjdzie kasteta i caly moj misterny plan supli pojdzie sie je***